<クラス I >　マタニティピラティス（対象：15週〜出産前の妊婦の方）

スタート前に医師によるメディカルチェックがあるので安心して受講いただけます。
担当してくださる先生は横浜の「よしかた産婦人科」副医院長の善方裕美先生。
各方面で精力的に活動されていて、メディアでもひっぱりだこの１歳半・５歳・７歳のかわいい三姉妹の素敵なお母様でもあります。
安心・ハッピーなお産を迎えるための特別プチ講座もありますのでお楽しみに。
その後、実技を行っていきます。（ストレッチ・ウォーキング・ピラティスエクササイズ・リラクゼーション）
簡単・安全・効果的 な内容になっていますので、しあわせな十月十日を過ごすためにどうぞお役に立てて下さい。
ママストレスが解消され、ここちよい気分になれば赤ちゃんだってごきげんです。

<クラス II>　ママ＆ベイビーピラティス（対象：2ヶ月〜１歳未満のベイビー＆ママ）

産後のあらゆるストレスを解消しましょう！
産後は特にホルモンバランスの関係で精神が不安定になりがち。
おまけにウエイトオーバーのままだったり、運動不足からの肩コリ、腰痛などからだの不調が起きやすいものです。
睡眠も充分にとれず、あふれる情報に惑わされ…。そんなママさん達のためのクラスです。
ベビーを預ける心配もいりません。親子のスキンシップを楽しみながら、なおかつママはしっかりエクササイズ！
これなら続けられる！ママもベビーも嬉しい内容です！
歩き始める前のベビーが対象です。

<クラスIII>　ボディメイクピラティス（対象：20歳以上の全ての女性）

第一弾ではピラティス初心者からインストラクターの方まで幅広い方達が参加し、ご好評頂きました。
今回は更に内容をグレードアップさせ、心身共に充実した時を共有します。
通常のレッスンでは味わえない五感へのアプローチ。
美しく凛とした姿勢、のびやかでしなやかなボディライン、おだやかで落ち着いた精神。
無駄・クセを無くし、本来のいい自分を取り戻し、マイベストコンディションを目指しましょう。


現在、秋に発売予定の仮題『マタニティー＆ベビーピラティス』を制作中。善方先生もご推薦。
この本で掲載予定のNEWエクササイズを、今回どこよりも早くご紹介します。